內容簡介浮腫、腰痛、失眠、宿醉、精神疲勞、肥胖、牙痛、胃痛、
便秘、生理痛、膀胱炎、集中力下滑、掉髮⋯⋯ 各種現在人常見的文明病,就透過你的雙腳來改善吧! 如果你在日常生活有什麼小病小痛想要改善或預防的,只要套用本書建議的穴道組合,帶你快速找到穴位,並針對有效的穴位們,依序用不同的按摩力道來調整身體吧! 只要藉由腳和小腿肚的雙重刺激, 就能達到5倍以上的加成作用! 腳上密集地遍布著消化器官、呼吸器官、心臟、生殖器、心臟、頸部、腰部等對應全身的穴道。另外,小腿肚上有非常多的微血管,能發揮對全身的血液循環影響極大的幫浦效用。這也是「腳是映照全身的鏡子」、「小腿肚是第二顆心臟」這兩句話的關鍵所在! 因此刺激腳底可說是健康的基本法則! 本書透過精簡的排版讓你輕鬆翻開本書,就可以解決45種在生活常見症狀! 揮別繁瑣的文字與密密麻麻的穴位圖,直接選出最為有效的穴道組合,根據它們個別的穴道「位置」、「按壓順序」、「刺激法」進行一目了然、容易理解的解說來對位按壓。 運用瑣碎時間,在自己能做到的範圍內輕鬆地進行 一開始只要能進行到感覺舒暢的程度,即便短時間就結束也是有效果的。習慣之後請慢慢地增加,直到基準時間。即使症狀有所改善後,讓這樣的自我保養變成持續的習慣,也可期待它預防症狀復發的效果。 只要活用本書,就能靠自己的力量讓身體的不適得以削減,請大家一起自我保養來讓身子更加清爽吧! 本書特色 ☞精簡的文字、放大又易懂的穴位圖讓你不困惑 |
|
作者簡介作者簡介
|
|
目錄目錄腳底的穴道地圖 ─ 2
腳背的穴道地圖 ─ 4 小腿的穴道地圖 ─ 6 小腿肚的穴道地圖 ─ 7 經絡的區域地圖 ─ 8 前言 按壓穴道就會讓身體狀況變好的原因─ 10 PART 1 刺激穴道的知識與技巧 PART 2 對常見的不適有效的穴道 PART 3 對上半身的不適有效的穴道 PART 4 對下半身的不適有效的穴道 PART 5 對心臟與內臟的不適有效的穴道 PART 6 對增齡造成的不適有效的穴道 |
只有註冊並且購買過商品的顧客才能撰寫評價。
商品評價
目前沒有評價。